胸焼け 解消 サプリメント

久しぶりに同級生と飲む機会がありまして。

アラフォーにもなると話題は病気んことが多くなりますねえ。ヤダヤダ


それで、「胃の調子が悪くてさあ。」ってこぼしたら、サプリを薦められて。

「騙されたと思って飲んでみ。」って教えてくれたのが『新谷酵素』。



検索したらありました。

公式サイトがこれ。
　　　　↓





まあ1週間のお試しで300円なら、ダメもとですね。

話のタネに買ってみます。

タグ：胸焼け サプリメント 新谷酵素

ココナッツオイル 胸焼け

ココナッツオイルが流行ってますねぇ。

ダイエットとかアンチエイジングにいいってことで、何にでもかけちゃう人が増えてるそうです。


だけど、摂りすぎは逆によくないみたいですよ！

下痢や腹痛を起こしたり胸焼けを起こす場合もあるそうです。



流行ってるからって飛びつかないほうがいいかも。

個人個人で効果は違うだろうしね。

私の場合、胸焼けがもっと悪化しそうなのでやめとこ。

タグ：効果 胸焼け ココナッツオイル

胸焼け 解消

すぐにこの胸焼けを解消したい！ってときには、とりあえずツボ押してます♪

なんとなく効いてる感じはあります。


みぞおちの指二本下のあたり。
親指以外の４本指を使って、両手の指でぐ～っと押すだけ。

何回かやってると気持ち楽になります。


自分の場合気持ち悪くて寝れないときに。

その場しのぎだけどねえ。。。

タグ：解消 胸焼け ツボ

胸焼け 食事

胸焼けを起こしやすい食べ物があるそうです。


油もの（天ぷら、とんかつ）
炭水化物（ごはん、パン、いも、もち）
高浸透圧食（ケーキ、あんこ、チョコ、ココア）
香辛料
アルコール


ん？高浸透圧食？
初耳です。

甘党の自分には好物ばかりですねえ


あとはタバコもそう。

やっぱり胃に悪い生活習慣が多いです。反省。

タグ：胸焼け 食事 油

コーヒー 胸焼け

コーヒーも胸焼けの原因のひとつだそうです。

コーヒーには胃酸の分泌を活発にする働きがあるので。
ただコーヒーが悪い、というよりも
普段の食事に問題があるという場合のほうが多いそうです。


自分は大のコーヒー党でして

まず朝にパンと一緒に1杯。その後お昼までに1杯。

それから3時くらいに小休憩で1杯。夕方にも1杯。

で食後の1杯。


1日5杯は飲んでる！

でもコーヒーを飲んでる人はがんになりにくい、というデータもありますよね。


コーヒーを敵役にしないで、ちゃんと食事を見直さないといけないな。

タグ：コーヒー 胸焼け 原因

胸焼けとは

胸焼けは病名じゃなくて症状のことですね。

のどからみぞおちの胸にかけて、焼けるような感じがする症状。


じゃあ病名は何？ってことになりますが、「胃食道逆流症」の場合が多いそうです。

これは胃酸が逆流することによって起きる病気の総称とか。



自分が胃食道逆流症なのかのチェックはこちら

お腹が張ることがある
食事をした後に胃が重苦しい
食べたあとに気持ちが悪くなる
食後に胸やけがおこる
ゲップがよくでる
前かがみをすると胸やけがする


う～ん、半分くらいだね。当てはまってるのは。

タグ：胸焼け 病気 症状

胸焼け 原因

胸焼けが起こる時間帯によって、原因も違うみたいですね。


朝起きたときに胸やけがする場合、前日に飲んだアルコールのせいであることが多い。
またはストレスで夜間の空腹時に胃酸の分泌が過多になっていることかも。

食後２～３時間後の場合には、胃の機能の低下。
加齢や体の不調で胃の働きが弱まっているのが理由。

空腹時に起きる場合には、日中や夜間の空腹時に胃酸の分泌が過多になっているせい。
ストレスやお酒の飲みすぎ、喫煙などの生活習慣の乱れで起きやすい。


オイラは寝る前に限られるんだけど、空腹時に当てはまるのかなあ。。。

でも日中には起きないんだよね、なぜか。寝る前だけ。


う～ん、医者に行かないとはっきりしないかなあ。

タグ：胸焼け 原因 時間帯

胸焼け 吐き気

オイラの場合、寝る前に胸焼けが起こります。

胃のあたりがむかむかしてゲップがたまってるような感じで、
ひどいと吐き気がするときも。


思い返せば２０代のころから胸焼けがありました。
当時は晩ご飯で油ものを食べ過ぎると、よく胸焼けしてました。

それでもほっとけば２、３日で治ってたんだけど。
今はアラフォーになって１週間も気持ち悪いのが続いたりすることも。。。

やっぱ胃腸の働きが弱くなってきたんですね～。


このままだと悪い病気になりかねない（すでになってるかも）ので、
いろいろケアしていかないと！

タグ：胸焼け 吐き気 寝る前